尿酸值超过这一范围,还不管不顾,肾脏都可能被“毁坏”

栏目:探索 来源:全影网 时间:2019-12-02

高尿酸是人体内中嘌呤的物质因代谢发生紊乱,导致血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病。如果体内尿酸的生成量增多,排泄量反而减少,就可能导致尿酸浓度升高,进而引发高尿酸血症,对人体肾脏也会造成严重的影响。但是,现在不仅是中老年人容易出现高尿酸症状,而且还逐渐有了年轻化的趋势。那么,人体尿酸值超过多少,就可能对肾脏造成影响呢?

尿酸值超过这一范围,还不管不顾,肾脏都可能被“毁坏”

人体尿酸值超过多少,就可能对肾脏造成影响呢?

正常情况下,男性的尿酸正常值为149~416umol/L,而女性的尿酸正常值为89~357umo1/L。如果男性尿酸超过416umol/L,女性尿酸超过357umo1/L,则可以定义为高尿酸。此时,就需要及时控制,以免诱发痛风,或者影响到肾脏的功能,导致肾脏在高尿酸的影响下功能下降,肾脏细胞受到伤害。

尿酸值超过这一范围,还不管不顾,肾脏都可能被“毁坏”

如何改善高尿酸症状?

1、合理运动

想要控制尿酸,需要通过合理的运动。适当进行有氧运动,能够促进体内尿酸物质的排泄,从而降低尿酸值。值得注意的是,如果是老年人出现了高尿酸症状,需要注意运动强度。一定不要进行剧烈的高强度运动,防止关节磨损或者引发某些骨骼和关节的疾病。

2、增加饮水量

日常生活中,高尿酸的人要适当增加饮水量,通过补充水分来促进尿酸物质的排泄,从而有控制尿酸值。每天需要保证有两千毫升的饮水量,可以帮助降低尿酸。不过,补充水分时,最好选择温开水,不要经常喝浓茶或者饮料。

尿酸值超过这一范围,还不管不顾,肾脏都可能被“毁坏”

3、多吃素食

许多人都喜欢吃肉类食物,但肉类食物中含有的嘌呤物质较多,容易加重高尿酸症状。因此,生活中需要多吃素食,例如常见的生菜、茄子等,部分富含维生素的水果也可以多进食,对机体免疫能力的提高有帮助。水果多是碳水化合物组成,可以改变身体的酸碱度,促进身体健康。

4、服用药物

针对比较严重的高尿酸症状,此时患者已经出现了痛风,甚至肾脏功能已经下降了。此时,可以通过服用降低尿酸的药物来控制病情,防止尿酸继续升高对身体造成严重的影响。平时还需要做到劳逸结合,注意补充睡眠、保持良好的心态等。

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