人民日报:这6种养生方式,其实都在“误导”,别再用生命开玩笑

栏目:外语 来源:亚设家电网 时间:2019-12-02

人民日报:这6种养生方式,其实都在“误导”,别再用生命开玩笑

保健品成为了中老年人的必备东西,前段时间在一档娱乐节目中主持人吴昕每天都要吃无数的保健品,就像家常便饭一样。确实随着我们年纪的不断增长,身体机能也在不断地下降,为了保持我们的身体的健康很多人就会购置保健品,但是市面上琳琅满目的保健品到底有没有用。专家回答说,是有用的,但是其中也不乏很多商家为了谋取自己的利益胡乱编造一些养生方式,下面我们就一一的为大家解开市面上一些保健品的神秘面纱。很多都是人民日报报道过的


第一、癌症不用刻意预防

人都是年纪越大越怕死,很多不良商家也是抓住了大家的这一种想法,所以吹嘘除了很多疗效完美神奇的保健品忽悠大家。一种普通的保健品被吹嘘的不仅可以延长寿命,还可以帮助我们抗击治疗癌症,让很多人把保健品当成了命根子,其实这些说法只要仔细相信都可以会明白是骗人的,完全都没有任何的科学依据。


抗癌专家就明确地说过,没有任何一种单一的营养品或者保健品能够成为我们抗癌的工具,能够抗癌防癌的功效都完全是吹嘘出来的。最为科学和正确的抗癌方式就是从我们的饮食和生活习惯两方面进行入手,并结合专业医生的治疗和服药。

第二、自我盲目购药

随着国家医疗政策的健全,很多药物我们可以使用社保卡购入,因此很多人就习惯了自己购买药物,但是每个人体质是不一样的,不是每个人都有资格享受补药给我们带来的好处的。


大师颜德馨严厉的指出,现在的老人和年轻人普遍存在三高和尿酸高的问题,这两个类型的疾病,不是单单靠简单的不要就能起到改善作用的,大量的不要不仅不能改善病情,还可能会增加我们身体的负担。

第三、大量使用粗粮

粗粮是我们复杂的食物结构中的一员,虽然说适当的食用粗粮对我们的身体消化功能会带来很多的好处,但是粗粮的食用也不能过度,大量的粗粮会导致我们的肠胃承受过大的负担,导致其出现消化不良、营养不能吸收等问题。


尤其是对于消化功能本来就是不很好的人群来说,过度的粗粮更会加重肠胃的疾病,因为粗粮的摄入不仅要适量,并且还要根据患者自身的消化情况来决定。

第四、蛋黄不能吃多吃

蛋黄可以说是整颗圆滚滚的都是营养,在富含营养价值的同时胆固醇含量也是非常高的,所以很多高血脂的患者都认为自己不能吃,但是作为人体代谢所必需的物质,我们每天都必须摄入适当的胆固醇,否则就会影响身体正常的功能。


对于高血脂患者来说每天只要严格控制蛋黄的量就好,一天最好保证一个蛋黄的摄入,这样不仅不会影响病情,也能给我们的提供足够的能量,并且里面富含的卵磷脂还能增加我们的记忆力。

第五、晨练时间不是越早越好

老年人相对年轻人来说睡眠更少,所以他们每天就早早的起床了,闲来无事就开始进行晨练,这种看似很健康的生活方式,却增加了我们发生中风和血管痉挛的机率。因为在早上是我们血压最高的时候,晨练就会让整个人完全处于放松状态,所以很容易让我们的器官出现损伤。


第六、钙越多越好

我们的骨头是否健康,关键在于我们的钙元素,所以大多数人都简单的认为该越多骨骼就越强奸。专家指出盲目的补钙不仅不能起到补钙的作用,还会导致其他的问题出现,我们每日钙的摄入控制在1000mg左右就可以了,多则无益。


上述几点就是大家在保健方面容易出现我的误区,大家一定要清楚的认识到保健品的作用,建立理性的消费关键,不要完全的依靠保健品。其实生命健康长寿最为关键的部分还是在于我们的饮食和运动,只有这两个东西才能有助于我们提高抵抗力。

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