【美食之旅】 (12月10日—12月14日)第十二周

栏目:网页UI 来源:人民企业网 时间:2019-06-24

星期一

玉米

      玉米具有调中开胃,益肺宁心,清湿热,利肝胆,延缓衰老等功能。在所有主食中,玉米的营养价值和保健作用是最高的。玉米中的维生素含量非常高,是稻米、小麦的5-10倍。  还含有核黄素、维生素等营养物质。这些物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的好处。

星期二

排骨

    排骨味甘咸、性平,入脾、胃;补肾养血,滋阴润燥;主治热病伤津、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、润燥、滋肝阴,润肌肤和止消渴。还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。

星期三

 红薯

        红薯已被营养学家当作一种药食兼用,营养均衡的食品,它的热量只有同等重量大米所产生热量的三分之一,而且几乎不含脂肪和胆固醇。常吃红薯有益于人体健康,并有一定减肥功效。但吃红薯别一次吃得太多,以免出现烧心、返酸或腹胀等腹部不适症状。

星期四

南瓜

    南瓜内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅等放射性元素,能起到解毒作用。南瓜还有帮助食物消化的作用。

星期五

脐橙

      脐橙含有大量维生素C和胡萝卜素,有助于抑制致癌物质的形成,还能软化和保护血管,促进血液循环,有助于降低胆固醇和血脂,降低患心脏病的可能,预防胆囊疾病。脐橙含有丰富的维生素,能够预防坏血病的发生。

用心做美食,共筑孩子健康成长!

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