羽毛球对墙抽,最锻炼启动步伐、挥拍发力的训练方法,没有之一!

栏目:学习 来源:赛迪网 时间:2020-01-19
羽毛球对墙抽,最锻炼启动步伐、挥拍发力的训练方法,没有之一!

在东南亚地区的印度尼西亚和马来西亚这两个国家,都是以羽毛球为国球,印尼和马来西亚,也是世界羽坛传统五大强国之一,在印尼和马来西亚,一直有用羽毛球对墙抽的考试,球员想进入国家队,对墙抽球是一项必修课,如果过关,就是让选手对墙抽球,五分钟之内羽毛球不能落地,五分钟之后,羽毛球球头必须是碎的,球头倒立放到地下能竖立起来,这样才合格,这样才有资格进入国家队!

羽毛球对墙抽,最锻炼启动步伐、挥拍发力的训练方法,没有之一!

由此可见,羽毛球对墙抽的重要性,在印尼和马来西亚,不管是教练还是球员,他们都会认为,对墙抽球,是最锻炼羽毛球选手启动步和挥拍发力的训练方式,没有之一,羽毛球对墙抽虽然能提高球员的综合水平,但漫无目的的胡乱抽球,也是没有作用的,对墙抽球,也需要方式方法,今天就给各位球友分享一下羽毛球对墙抽的方法!

羽毛球对墙抽,最锻炼启动步伐、挥拍发力的训练方法,没有之一!

首先这个选手对墙抽球的方式是错误的,因为这位选手对墙抽球时,没有小跳,也就是没有启动步,这样的对墙抽,是没有灵魂的,是起不到锻炼作用的!

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韩国李在福教学示范正确的对墙抽球,对墙抽球时,一定要有启动步,这样去抽球,会让你在比赛中形成启动意识,在羽毛球比赛中,启动步是随时随刻都要有的,很多球友知道这一点,但是总忘记,就是启动意识不强,那么正好对墙抽球,可以增加你的启动步意识!

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李在福示范错误的挥拍方式,对墙抽球时,有了启动步,但是还需要注意挥拍方式,向上面动图所示,挥拍击球时,手臂没有放开,球拍离自己的身体太近,这样击打出去的球怎么可能会有力量呢?

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正确的方式是这样的,让球拍远离自己的身体,击球点要靠前,这样击球,才能更好的发力,同时也让你有更多的时间做出假动作!

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启动步+正确的挥拍,这就是一组完整的对墙抽画面!

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当你对墙抽球水平达到一定程度,或者是对墙抽能够达到五分钟甚至更长时间时,就可以更进一步去练习,正拍和反拍轮换交替进行抽球,这样练习,能让你在比赛中动作更加灵敏!

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当你正拍和反拍抽球转换灵活自如时,对墙抽五分钟以上球都不落地时,就在进行更高级的一步,正拍反拍交替抽直线和斜线交叉,这样抽球的目的,会让你在比赛中球路更加刁钻,球路变化莫测!

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当以上几种抽球方式都掌握后,开始打靶抽球练习,在墙上贴一张纸,然后正拍反拍轮换交替往靶心去抽球,这种抽球方式,会让你在比赛中准确性更高!

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看似简单的对墙抽球,实则博大精深,掌握这些,助你球技一路飙升,最锻炼启动步伐、挥拍发力的训练方法,没有之一,收藏起来按部就班,我不相信你成为不了高手!

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