养生 | 核桃全身都是宝,谁扔谁傻!

栏目:学习 来源:中国轴承网 时间:2019-08-10

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提到大家常吃的坚果,

都会想到像大脑一样的核桃吧。

核桃全身都是宝,

止咳护心脏,过期都值钱,

只会干嚼你就亏大了!



核 桃 全 身 都 是 宝


天气越来越凉,宅在家里看电视时剥几颗核桃吃真是再好不过了。大多数人只吃核桃仁,现在想想真的是亏大了!

核 桃 仁

 / 乌发养发,变漂亮 / 


秀发是女人最在乎的部分之一,白头发越来越多看起来老了10岁!核桃富含维生素B2、维生素B6和维生素E,这些都和头发密切相关,每天吃两把,就可以滋补头发,使秀发黑亮、强韧


 / 补脑健脑,变聪明 / 


核桃能补脑,可不是因为它长的像大脑。核桃含有的维生素有抗氧化、促进头皮血液循环的作用,加快向大脑输送氧气和提供血糖值的速度,从而提高大脑的工作效率。

 / 通便排毒,更苗条 / 


核桃是一味治便秘的良药,其中富含的核桃油和粗纤维,能润肠通便,有效排出宿便毒素,一身轻松。


 / 保护心脏,更长寿 / 


核桃含有在食物中少有的ω-3,能降低甘油三酯,有抗血栓形成、抗心律形成、舒张血管的特性,对保护心脏的非常有效,世界上已有多份研究报告证实过了,非常靠谱。


 / 预防关节炎,更舒服 / 


神奇的ω-3还有减缓关节疼痛的功效,有关节炎的朋友每天吃上一把核桃,能起到辅助治疗的作用,关节不痛更舒服。


分 心 木

 / 改善睡眠 / 


分心木是两瓣核桃仁中间那一片薄薄的木片,失眠睡不好不妨试试用分心木泡水喝,3-5片分心木泡水,睡前一小时喝一杯,安睡到天亮。


 / 补肾强筋骨 / 


分心木也是一种补肾良药,老人肾虚腰酸腿软,女人肾虚气色差手脚冰凉,长期喝分心木水就能很好的缓解症状,以后剥核桃可别再扔它了!


核 桃 壳


 / 缓解咽炎 / 


核桃不算便宜,一斤核桃半斤壳,所以扔壳都心疼。核桃壳多坚硬,自然不能直接吃,不过用核桃壳煮水有润肺平喘,缓解咽炎的功效。


 / 花盆铺底 / 


核桃壳在生活中也有妙用,爱养花的朋友可以把核桃壳敲碎放到花盆底铺3-5厘米,核桃壳透气性、透水性强,耐磨损,这么做保花不烂根。


过 期 核 桃


核桃放久了走味,或是一不小心买到几颗坏核桃,也别急着扔啊。把过期的核桃捣碎蒸熟,放进有土的盆里铺好,再盖上3厘米厚的土,每隔一个月翻动一次浇点水就成了天然的肥料。


明年开春用它来种花,轻松开爆盆,一点不臭,省下大笔肥料钱!

好 核 桃 这 样 挑


想吃好核桃,首先要挑好,挑核桃这三步你可要记好啦!


 / 看一看 / 


买核桃的时候要看一看核桃表面的花纹,这是用于核桃生长过程中运输养分的,自然是越多越好。


 / 掂一掂 / 


核桃个头大的可不一定好,拿在手里掂量掂量,相对较重的十有八九是皮薄肉多的好核桃!

 / 闻一闻 / 


闻一闻核桃,就能轻松分出陈果和坏果,走味的就别买了,有化学药水味的是经过漂白的,更不要买了。

轻 松 剥 核 桃


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